脳卒中は小さな生活習慣の改善で予防できます。

減塩食でバランスのよい食事、禁煙・節酒、適度な運動（ウォーキングやジョギングを体力に合わせて）など、他にもいろいろありますが、できそうだと思える簡単なことからでいいのです。

ブルーライトアップされた松本城を見ていただき、健康な身体づくりを始めるきっかけになれば幸いです。